DROPIN SCHEMA Våren-18

Vårschema_Yogazone2018

 

Hej!

Vi har haft en stor ökning på dessa klasser vilket glädjer oss! Du kan välja mellan ashtanga yoga och yinyoga elr lunchklasserna mån,tis som är 30 minuter av båda.

Klasserna är ledd klass vilket innebär att det är en lärare som guidar dig under hela klassen.Du behöver ingen erfarenhet för att delta och matta finns att låna om du inte har någon egen.

OBS! Tisdagar 06.30 är numer en mysore-selfpractice klass. Vilket innebär att du gör så långt fram i serien du kan eller låter dagsformen styra.Vill du komma på denna anmäl dig till Åsa senast dagen innan på 0709-631531

 

Hoppas vi ses på mattan och njuter av alla positiva effekter yogan gör både för kropp och själ!

 

Välkommen 2018!

God fortsättning till er alla!

2017 har varit ett fantastiskt år för Yogazone.Så många som hittat in till oss i värmen på innergården. Vi har under året som gått fått sätta in fler kurser och dropin för att alla ska få plats och så tänker vi naturligtvis fortsätta under 2018.

För att göra detta möjligt har vi en hel del nyheter bland både klasser,kort och betalningsalternativ.

 

Q & A

Innan du läser vidare vill vi bara säga att:) Du kan använda din friskvårdspeng på Yoga. Hur bra är inte det! Du får ett skrivet kvitto hos oss som du lämnar till din arbetsgivare.

1.Vilket kort ska jag välja?

Årskort 599:-/månad AG.Helt klart värt att investera i om du yogar regelbundet minst 2/ggr/vecka

. Du binder dig i 12 månader efter bindningsperioden är du fri att avsluta kortet när du vill.

Månadskort 999:-

På detta kort yogar du obegränsat under en månad-tex 2:a februari till 2:a mars

10-kort 1600:- giltigt 6 månader från första klippet.

200:/klass Om du spontant besöker oss kan detta vara ett alternativ.

Passar dig som inte kan/vill gå en kurs utan droppar in. Toppen för dig som går kurs men vill yoga mer utöver det,vilket är vanligt när man känner de positiva effekter som kommer av yogan.

Betalning:

Årskort,detta dras via Ag i slutet av varje månad

Månadskort,betalas med swish eller kontant på plats

10-kort betalas med swish eller kontant vid första yogatillfället.

 

 

Kan jag bara droppa in när som och behöver jag boka mig?

Självklart kan du det! Vi har ett generöst utbud av dropinklasser varje vecka som du kan välja mellan(schema finna att hämta i studion) Här behövs det inga förkunskaper utan du lär dig i din takt . Detta gäller både den fysiska ashtanga yogan samt den meditativa yinyogan. Du kan droppa in men vill du ha en säker plats råder vi dig att boka in dig på hemsidan.

 

4.Känner att jag är för otränad och stel för att yoga,kan jag komma ändå?

 

Oooo ja! Det fina med yogan är att vi ska möta oss själva där vi är. Alltså inte jämföra med någon annan eller ha en massa prestige inom oss.Du kommer snabbt känna att du blir rörligare,starkare och gladare.

 

  1. Min man vill börja yoga men törs inte…..?

 

Detta är av någon anledning mycket vanligt i väst och jag har inget bra svar på varför det är så. Erfarenheten säger dock att det inte var så “farligt2 som de trodde och att de gärna kommer tillbaka.Hoppas och tror att vi kommer ha mer mixade klasser i framtiden.

6.Vad ska jag ha på mig?

Kroppsnära tunna kläder i mjukt material tex tights/shorts och  linne/t-shirt.

 

7.Vilken yoga ska jag välja?

Ashtanga yoga- är den mest fysiska yogan. Vi synkroniserar rörelse/asana med andning/pranayama i en specifik ordning.Oavsett tidigare yoga erfarenhet kan du komma på dessa klasser.Viktigt att inte skynda fram utan lyssna på läraren om du får modifierade alternativ.En yoga som gör din kropp starkare och mer uthållig.

 

Yinyoga-en mjuk meditativ form av yoga där vi stannar i positionerna under en längre tid. Fokus är att lätta spänningar i bindväven vilket i sin tur ger rörligare leder och ligament.Passar alla men vi har sett att många hårt tränande samt de som har stillasittande arbete väljer denna yogaform. Båda grupperna har lagrat mycket spänning men av olika anledningar.

 

Medicinsk yoga-

En läkande yoga som passar fantastiskt fint till dig som är eller har varit utbränd på något sätt.,Har rygg/höft (led) problem eller värk.Mycket fokus på olika andningstekniker och skonsamma fina rörelser.

 

Barn/ungdomsyoga

Barn och ungdomar har tyvärr lika mycket stress och inaktivitet som många vuxna. Här leker vi fram de olika övningarna/asanas och lägger stor vikt på glädje och icke prestige. Klasserna avslutas alltid med meditation.

 

 

Vi ser fram emot att få möta er på mattan!

 

Namaste

 

 

 

JULSCHEMA v.50-1

Nu är julschemat klart och vi ser fram emot härliga veckor med många möten i shalan.

Under denna period kan du köpa en Julkort där du yogar obegränsat under v.50-1 -kortet är personligt.

Pris: 799:-

OBS!!! early bird! För er som köper kortet fram till 26/11 betalar 599:-

Hur? Du swishar till 1231324169 Meddelande Yoga julkort

Efter betalningen finns ett kort som väntar på dig i studion.

För dig som har 10-kort kan detta frysas under denna period om du köper ett Julkort.

Vill man gå på enstaka timmar är priset 200:-/klass

Yinyoga-en klass som passar alla oavsett tidigare yogaerfarenhet. En meditativ klass där vi håller positionerna under en längre tid för att släppa spänningar i bindväven som i sin tur leder till rörligare leder och ligament.

Ashtanga yoga- en fysik yoga där vi synkroniserar rörelse och andning. Traditionen följder ett specifikt rörelsemönster  som hjälper oss att vara närvarande samt få en rörligare och starkare kropp. Klasserna är för alla nivåer men vi rek att du som är ny går på minst en 60 min klass innan du kommer på 75 min klassen.

Välkomna in i värmen önskar Åsa ,Ida & Eva

JULSCHEMA-17

Mån 11/12 16.30-17.30 yinyoga

17.40-18.40 ashtanga yoga

Tis 12/12   17.30-18.45 ashtanga yoga

Ons 13/12  17.30-18.30 yinyoga

Fre 15/12   06.30-07.45 ashtanga yoga

12.00-13.00 yinyoga

16.15-17.15 ashtanga yoga

Lör 16/12   09.00-10.15 ashtanga yoga

Tis 19/12    16.20-17.20 yinyoga

17.30-18.30 ashtanga yoga

18.30-19.45 ashtanga yoga

Ons 20/12 16.20-17.20 yinyoga

17.30-18.45 ashtanga yoga

Tors 21/12 16.30-17.30 yinyoga

17.40-18.55 ashtanga yoga

Ons 27/12  16.20-17.20 ashtanga yoga

17.30-18.30 yinyoga

18.40-19.55 ashtanga yoga

Tors 28/12 12.00-13.00 yinyoga

16.30-17.45 ashtanga yoga

18.00-19.00 yinyoga

fre 29/12   12.00-13.00 yinyoga

16.00-17.30 ashtanga yoga

Tis 2/1      16.30-17.30 yinyoga

17.40-18.55 ashtanga yoga

Ons 3/1     17.15-18.30 ashtanga yoga

18.40-19.40 yinyoga

 

 

1

 

 

Vad händer på Yogazone

Hej och tack alla för att ni gör det möjligt för yogazone att växa vidare.

Planeringen inför jul och nästa år är i full gång. Just nu utformas nya kort(årskort) som kommer att ge dig som vill yoga minst två gånger i veckan ett mycket bättre pris,(ag varje månad). Detta startar 1 januari -18,vi kan inte tänka oss en bättre start på året.

Naturligtvis  fortsätter vi med 10-kort,dropin samt kurser vilket gör det möjligt för alla att välja den typ av kort/klasser som passar bäst.

Hemsidan kommer att byggas ut så att du på ett enkelt sätt kan handla via den och i lugn och ro läsa igenom informationen.

Detta plus lite till så glöm inte att kika in för att följa vår resa tillsammans med er<3

 

 

DROPIN och kurser v.44-50

Hoppas ni hinner njuta av den höga klara luften och alla härliga färger i naturen. Första delen av hösten går mot sitt slut här på yogazone och planeringen  inför andra delen samt julschema är i full gång.

Så här ser det ut när det kommer till kurserna som startar v.44 (6 veckor):

Måndag 30/10 17.15-18.15 grundkurs i ashtanga yoga

Måndag 30/10 18.20-20.00 Mysore (kurs)

Tisdag 31/10 17.15-18.30 Ashtanga fortsättning 1

Dropin start v.44 (nuvarande tider/klasser hittar du  under kurser på startsidan)

Måndag ashtanga/yinyoga 11.30-12.10

Tisdag    ashtanga yoga 06.30-07.30 ashtanga yoga ledd klass

Onsdag  ashtanga/yinyoga 11.30-12.30

Onsdag  yinyoga 17.15-18.15

Onsdag 18.30-20.00 Mysore ashtanga yoga

Fredag 06.30-07.45 Ashtanga yoga ledd klass

Fredag 11.30-12.30 ashtanga/yinyoga

Lördag 09.00-10.15 ashtanga yoga ledd klass

 

 

Äntligen drar dropin klasserna igång!!!

Nu är det vecka 35 vilket innebär att höstens dropin schema startar. Det finns klasser för både dig som gillar den fysiska ashtanga yogan men även som föredrar den meditativa yinyogan(finns dom som väljer båda)

Är du  en spontan människa så droppar du bara in på klassen  gillar du att planera går du in på hemsidan och bokar.

Beroende på hur många gånger i veckan du yogar varierar det vilket kort du köper.

För dig som kommer flera gånger i veckan är terminskort eller 10-kort ett bra val. För dig som kikar in ngn gång då och då kan det vara skönt att betala för varje tillfälle. Fråga gärna när du kommer så förklarar vi mer.

Lördagen 30/9 kommer Pernille och Astrid grundarna och ägarna av Puro yoga i Oslo. De kommer att hålla en workshop i ashtanga yoga för alla nivåer. Så hoppas att ni hittar tid och nyfikenhet att komma och lära från dessa två inspirerande lärare.

 

Varmt välkomna!!!