Mars månad är här och flytten närmar sig

Hej!

Hoppas ni som jag är känner att våren och framför allt ljuset är nära nu!

Nu är det bara drygt en månad kvar tills det är dags att öppna dörrarna till den nya studion, känns helt fantastiskt, overkligt, spännande,kul……ja ni vet, alla känslorna på en och samma gång. Har inte möjlighet att ge er datum på Öppet hus men lovar att det kommer snart.

Flytten går till samma innergård men på första plan.

Nästa vecka är det dags för nya kursstarter i både ashtanga och yin yoga. Oavsett om du väljer den mer fysiska ashtanga yogan eller den mer meditativa yin yogan behöver du absolut inte känna att du ska vara vig, stark eller vad det nu må vara. Det är du och din kropp som tillsammans ska hitta ett sätt att umgås på yogamattan. Jag ger dig verktygen till att hitta andningen, yoga tryggt och säkert men kanske det allra viktigaste att vi trivs och har kul.

Drop in yin yoga på onsdagar 12.00-13.00 fortsätter om

och det kommer även finns fler tider/dagar from April.

När det gäller massage och personlig träning hittar ni priser på hemsidan. För bokning slå en pling.

Lördag den 9/4 blir det en härlig workshop i samarbete med Zest, bokning och information hittar du på hemsidan under fliken kurser.

Namaste Åsa

DSC_0027 copy

GOD FORTSÄTTING

Nytt år  och  nya vanor!

Året som gått har varit fyllt av utbildningar och möten med gamla och nya kunder både på yogamattan, pt kunder samt massagekunder., så fantastiskt inspirerande och kul!!!

Yogakurserna som startar v.2 börjar fyllas upp och jag ser fram emot att få möta er alla. För er som är nyfikna på yoga finns fortfarande platser kvar . För er som bor  Uddeholm med omnejd så kommer jag upp till er och kör kurser med start v.10, hoppas ni hänger på.

Du som vill ha hjälp med träning och kost via pt tjänsterna så är det bara att kontakta mig via hemsidan så bokar vi en  gratis konsultation på 30 minuter. En del av er vet att jag även jobbar som massör (sedan -00), har fokuserat på klassisk och sportmassage då den för mig och mina kunder gett fina resultat. Bokar gör du superenkelt via hemsidan.

Kommer att hända en del spännande saker under våren så håll ögon och öron öppna:))

Och du kom ihåg, man behöver inte vara mjuk för att börja yoga eller stark för att anlita en pt. Träning ska vara kul  och en investering i dig själv. Sen att det socialt är bara ett stort plus!

Åsa

 

tabata

Foto: Klemner studio

DSC_0140 copy

Foto: Vendela Sundell

JULKLAPPAR!!!

En liten Julklapp till dig själv eller att ge bort!

Fantastiska yogatights från Nyc i recycled polyester. Giftfri yogamatta och yogaväska i organisk bomull. Finns i studion, tightsen finns i ytterligare tre mönster.

Tights:699:-

Matta:219:-

Väska:219:-

leggingsYogamatta

väska yoga

JULSCHEMA

God morgon och hej November:) Nu kan du gå in och kika på de nya kurserna som startar v.2.

Det har varit en helt fantastsik höst med härlig energi i shalan. Antalet yogaelever växer och jag är så tacksam att fler och fler hittat hit. Yoga är ett fantastsikt verktyg för både kropp & själ.

I mellandagarna samt mellan nyår och trettondagen kommer jag att hålla öppna klasser i Ashtanga, Hatha/mjuk yoga samt Yin yoga. Detta gäller både nya och gamla elever:)

För att säkra en plats förbokar du via hemsidan, eller så tar du dagen som den kommer och “droppar in”, först till kvarn. Du kan bet 150:-/gång  eller köper ett No limit kort 400:-(Obs gäller endast under vecka 53 &v.1 då kommer du på så många klasser du vill)

Betalningsätt: Swish, faktura eller kontant.

MATTA: Har du en egen matta ta med den. Har ett antal mattor att låna ut men finns även mattor till försäljning, pris 219:-

Klädsel: Mjuka kläder, tex tights & linne. Ta gärna med sockor och tröja till avslappningen.

PLATS: Järnvägsgatan 9e, 1 tr

JUL Schema v.53 & v.1

Måndag 28/12

12.00-13.00 Yin yoga (meditativ yoga)

18.00-19.00 Ashtanga yoga (fysisk klass)

19.10-20.10 Hatha/mjuk yoga (fokus på rörlighet)

Onsdag 30/12

16.00-17.00 Hatha/mjuk yoga (fokus på rörlighet)

17.10-18.10 Ashtanga yoga (fysisk klass)

18.15-19.15 Yin yoga (meditativ yoga)

Måndag 4/1

17.00-18.00 Ashtanga yoga (fysisk klass)

18.10-19.10 Hatha/mjuk yoga (fokus på rörlighet)

Tisdag 5/1

17.00-18.00 Ashtanga yoga  (fysisk klass)

18.10-19.10 Yin yoga (meditativ yoga)

 

 

 

 

Nya kurser ligger ute

Har haft en härlig start på hösten! Först en vecka i New York med bästa vännen, där vi båda tog vår Ishta Yin yoga lärarlicens. Förutom Yin yoga 08-17 så hann vi med mysore på Eddie Sterns yogainstitut. Vi gick upp 05.15 varje morgon för att ta en promenad ner till Broome st för ashtanga yoga 06-07.20, bara älskade det. Har en vision och plan på att starta upp mysore på studion under-16, mer information kommer. Efter klassen gick vi till Dean & De Luca och köpte frukost,  oj oj oj  en massa organic mat och supergod latte. Förutom yoga 06-17 så hann vi med några timmar sightseeing och naturligtvis en massa god mat innan vi somnade 22.00. Yes så ser de ut våra resor;)

Väl hemma från Nyc startade ht första kursrunda upp. Så kul att det är så många som känner att yogan tillför.

I sept var det dags för en inspirationsresa till Biarritz (frankrike) Till min glädje fick min yngsta dotter som blir 14 år i okt ledigt från skolan och kunde bli med, vilken bonus. Vi har surfat och yogat i en hel vecka, fantastisk kombination. Vi reste med surfakademin, kan varmt rek dem!! Så duktiga och fina människor.

Som ni förstår är jag redo för en härlig yogahöst tillsammans med er!

v.44 har jag lite happenings på studion, mer info under kurser.

v. 45 startar jag upp nya kurser . Anmälan och information under fliken kurser.

Varmt välkomna till både gamla och nya kunder. Let´s yoga !

Åsa

DSC_1501

 

Nu startar höstens kurser

Varmt välkomna till er som anmält er till kursomgång 1 ht-15.

Finns lånemattor i studion till er som inte har egen matta eller har glömt.

Ser fram empt en Härlig Yoga höst tillsammans med er.

Till er som inte har anmält er till ngn kurs men vill börja mail mig så hittar vi en lösning.

Måndag Karlstad

16.30-17.30 Yin yoga (även drop in yoga på denna timme)

17.45-19.00 Ashtanga yoga 1

Tisdag Karlstad

Pilates 16.30-17.30

Ashtanga yoga 1-2 17.45-19.00

Hatha yoga 19.10-20.10

Onsdag Karlstad

Ashtanga yoga 18.30-19.45

Söndag Uddeholm

14.00-15.00 Hatha yoga

16.30-17.30 Pilates

17.45-19.00 Ashtanga yoga

Utöver dessa klasser finns Drop in Yin yoga:

Onsdag

12.00-13.00

Fredag

12.00-13.00

Varm välkomna!