Workshop My spirit yoga Söndag 15/12 kl:12.00-15.00 500:-

Myspirityoga. En yogaform som är holistisk och transformativt
inriktad med fokus på medvetandeutveckling, yogafilosofi och
balanserade, läkande övningar för nervsystemet. Hon kommer att
prata om hälsa ur ett helhetsperspektiv. Bland annat om kroppens
självläkande kraft, energimedvetenhet, smärthantering och
känslohantering genom ljudning. Det kommer att bli en närmare titt
in i yogafilosofin – yama och niyama, som är 2 av dom första stegen
inom ashtanga yogans 8 delar. Vi kommer att reflektera och göra oss
medvetna om våra tankar, känslor, energi, kropp och var vi håller
vår uppmärksamhet. Vi kommer att göra mjuka modifierade övningar
(liggandes och sittandes) i syfte av att landa i våra kroppar och
vår egen livsrytm. Vi kopplar ihop höger och vänster hjärnhalva,
tonar upp och återhämtar nervsystemet och lugnar ner
tankeverksamheten. Allt i syfte av att du ska komma i kontakt med din
egen spirit.
Inga förkunskaper krävs för att vara med. ALLA är välkomna!

Pris: 500:-

Matta:fins att låna för dig som inte tar med en egen

En lättare fika serveras under eftermiddagen.

Lärare:Nathalie Gustavsson